Kamu mungkin seringkali merasa bosan. Misalnya, saat semua pekerjaan kantor atau rumah selesai sehingga tidak ada yang perlu kamu lakukan, tapi kamu merasa bosan jika berdiam diri saja. Terkadang karena bosan kita akan sering tidur dan cenderung tidak produktif. Rasa bosan alias jenuh ini dapat berpengaruh buruk bagi sikap psikologi, sosial, maupun kesehatan jika tidak dikontrol dengan baik. Karena bisa pula membikin mood serba mengantuk. Untuk menghilangkan rasa bosan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Kamu bisa mencoba untuk pergi keluar untuk berjalan-jalan, entah itu hanya jogging di sekitaran area rumah atau jalan-jalan di mall sembari cuci mata. Atau, kamu juga bisa melakukan perjalanan yang agak jauh, baik bersama teman atau sendiri jika kamu ingin me time. Dalam sebuah perjalanan tersebut kamu akan menemukan pengalaman baru, bertemu orang baru dan bahkan memiliki ilmu baru yang belum pernah kamu dapatkan sebelumnya.
Jika tidak ingin melakukan kegiatan di luar rumah, kamu bisa memainkan game yang seru di gadgetmu. Saat ini, banyak sekali game yang bisa dimainkan, baik online maupun offline. Kamu tinggal instal game yang diinginkan di ponsel atau laptop dan kamu sudah bisa memainkannya sepuasnya. Namun, jangan sampai lupa waktu seperti main hingga larut malam atau melewatkan waktu makan.
Kalau kamu adalah orang yang suka belajar, cara yang lebih baik untuk menghabiskan luang tersebut adalah melatih dan meningkatkan kemampuanmu dalam berkomunikasi dengan bahasa asing. Tidak ada yang lebih memuaskan daripada bisa berkomunikasi dengan orang asing dengan bahasa mereka sendiri. Ini membuka pintu untuk mengenali perbedaan dan persamaan antar budaya sambil juga mencari teman baru.
Menulis juga bisa jadi sarana untuk menghilangkan rasa bosan. Kamu bisa menulis cerita apa saja yang kamu inginkan dengan tidak perlu memikirkan pendapat pembaca. Jika kamu tidak terlalu suka menulis sastra, kamu bisa menulis jurnal atau buku harian. Tuliskan apa saja emosi yang kamu rasakan dan apa yang kamu pikirkan.